Test Blog Page
Eerder schreef ik de blog “De nervus vagus: de belangrijkste zenuw van ons lijf welke vaak het probleem én de sleutel vormt naar jouw herstel” waarin ik schreef over de nervus vagus, homeostase en de werking hiervan. Wanneer homeostase is verstoort spreken we van een disbalans tussen het parasympatische en orthosympathische systeem. Weer streven naar balans? Er zijn verschillende oefeningen en activiteiten die je zelf kunt doen om het parasympatisch systeem te stimuleren. Benieuwd wat
De nervus vagus: de belangrijkste zenuw van ons lijf welke vaak het probleem én de sleutel vormt naar jouw herstel
Category: Energie Herstel
De Nervus vagus, waar loopt deze zenuw? Waar dient deze voor? En hoe kun je klachten verklaren vanuit een verstoorde nervus? Inzicht in de werking van de nervus vagus vormt vaak een belangrijke sleutel naar uiteindelijk herstel.Wat is de Nervus vagus en waar ligt deze?De nervus vagus, ook wel de tiende hersenzenuw genoemd, is de belangrijkste zenuw in het menselijk lichaam. Deze zenuw ontspringt in het onderste deel van je hersenen (de hersenstam), loopt door
Ademhalingsoefeningen, meditaties, mindfulness oefeningen, een bodyscan, visualisaties of gewoon in stilte voor je uitstaren. Het is allemaal goed voor je maar voelt vaak aan als hard werken. Hoe kom jij tot diepe ontspanning? Dit is een vraag die ik dagelijks stel in mijn praktijk aan de mensen die ik daar zie. Veelal weten mensen het niet en hebben vooral een grote weerstand tegen mediteren en mindfulness en geven aan: dat is niks voor mij. Iets
Eerder schreef ik een blog over “prikkelverwerking bij overbelasting en hoog gevoeligheid” hierin kwam aan bod wat prikkels zijn, hoe het brein deze verwerkt, hoe overprikkeling ontstaat en wat strategieën zijn om overprikkeling te voorkomen. Heel handig om praktisch mee aan de slag te kunnen. Maar wanneer blijkt dat het aanpakken van de dagelijkse overprikkeling niet genoeg is, is het handig om te begrijpen wat hieronder kan liggen en natuurlijk wat je hieraan kan doen.
De ontdekking van Binaural Beats: Een duik in de werking en de toepassing.
Category: Energie Herstel
Binaural beats zijn de laatste jaren steeds populairder geworden als een hulpmiddel voor ontspanning, focusverbetering en slaapoptimalisatie. Maar hoe werken deze auditieve sensaties en welke voordelen kunnen ze bieden? In deze blog vertel ik over de wereld van Binaural beats en over de fascinerende werking ervan op ons brein.Wat zijn Binaural beats?Binaural beats zijn auditieve illusies die ontstaan wanneer twee verschillende tonen met een lichte frequentievariatie worden afgespeeld: één in je rechter- en één in
Eén reactie
C.
Heerlijk hoe eenvoudig jij deze complexe materie omschrijft!! Top. Er is veel te doen rondom prikkelverwerking, ik denk ook dat de nervus vagus daar n groot aandeel in heeft. Er ontstaat een wildgroei aan therapieën, welke kunnen we goed en evidence based inzetten als ergotherapeut.??..
ASITT, SI, reattach, polyvagaal theorie, mindfullness, ontspanningstechnieken.., yoga vormen, NEI, etcetera…
en wat is dan helpend bij de doelgroep NAH gecombineerd met natuurlijk herstel en acceptatie/verwerkingsproces…
Telkens weer een nieuwe puzzel bij een nieuwe cliënt… fijn als we een duidelijkere richtlijn hierin zouden krijgen met bewijs dat deze aanpak helpend is…. waardoor we onze visie in de revalidatie kunnen gaan verruimen..
Dus dank voor je duidelijke omschrijving; helpend voor cliënten om het te begrijpen!!