Blog

Slaap is essentieel voor het herstel van een burn-out en het volhouden van het leven. Daarom is het zo ellendig dat veel mensen met stress en langdurige overbelasting te kampen hebben met slaapproblemen. Want dit houdt de visuele cirkel van stress in stand. Bijna iedereen die ik in de praktijk zie herkent de onderbroken nachten of het fenomeen ‘’slecht slapen’’. Hoe komt dit? Wat is hierover bekend? En wat kun je hier zelf aan doen?Slaap
Eerder schreef ik over wat kortdurende stress doet in ons brein en waar stress voor dient. Stress is een nuttige reactie omdat dit je in staat stelt om jezelf te kunnen redden uit een levensbedreigende situatie. Maar wanneer je stress systeem overbelast raakt en dit systeem te snel alarm slaat, kan er op lange termijn sprake zijn van langdurige stress. Langdurige stress heeft geen nuttige reactie meer maar zorgt voor uitputting van ons lijf en
Heb jij een burn-out, voel je je overbelast of heb je stress gerelateerde klachten welke je zelf niet kan verklaren? Loop je hierin vast of kan jij wel wat praktische hulp en tips gebruiken om te zoeken naar een betere balans en je herstel te bevorderen? Dan zou de ergotherapie behandeling van Energie Herstel jou hierbij kunnen helpen. Wat goed is om te weten, is dat het traject wat ik aanbied geen psychologisch traject is,

Hoe lang duurt een burn-out?

Posted by Willemien on  21 maart 2021
0
Category: Energie Herstel
Heel vaak krijg ik de vraag “Hoe lang duurt het herstel van een burn-out?”. Helaas is deze vraag niet eenduidig te beantwoorden. Het ligt vaak aan de periode die hieraan vooraf is gegaan, wat de oorzaken zijn van uitval, wat iemand heeft meegemaakt en hoelang de uitputtingsslag is geweest? Ook speelt de acceptatie van uitval een belangrijke rol, waardoor de duur van het herstelproces niet vooraf kan worden ingeschat. Een vast stappenplan voor herstel bestaat
“Ik ben overprikkeld”. “Ik kan even geen informatie meer opnemen, “mijn hoofd zit vol”. Ongetwijfeld voor sommige mensen onbegrijpelijk. Maar voor veel mensen de dagelijkse praktijk en knap lastig dat dit aan de buitenkant niet altijd te zien is. Omdat dit voor sommige mensen dit onbegrijpelijk is, hierbij wat meer uitleg. Wat is overprikkeling? Wie heeft hier last van? En hoe werkt overprikkeling precies in het brein? Allereerst, wat is een prikkel? Om te beginnen

Laat een antwoord achter

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *