Blogs

Veel mensen merken het pas wanneer ze écht gaan ontspannen dat hun kaken op spanning hebben gestaan. Of ze weten van zichzelf dat ze kaakklemmen bij stress.Kaakspanning is iets wat velen herkennen in periodes van stress, overprikkeling of herstel na een ingrijpende gebeurtenis zoals een bevalling. Maar wat minder bekend is: de spanning in je kaken heeft een directe relatie met diepere structuren in je lichaam waaronder de psoas, de spier die in het hart

In de blog “Hoe je vanuit oude pijn verstrikt kunt raken in de drama driehoek” nam ik je mee in hoe de drama driehoek wertk, hoe je vanuit oude pijn hierin in terecht kunt komen in de rollen van Slachtoffer, Helper/Redder en Aanklager. Rollen die ooit nodig waren om te overleven, maar die nu vaak verstikkend werken. Misschien heb je jezelf herkend in één of meerdere rollen en besef je dat je deze ervaart en

Vanuit diepe pijn, kwetsbaarheid of een belast verleden kan het gebeuren dat jij, of mensen om je heen verstrikt raken in de Drama Driehoek. Misschien merk je dat je steeds vastloopt in dezelfde soort situaties, dat interacties ingewikkeld voelen, of dat je verstrikt raakt in relatie dynamieken met een familielid, een partner, collega, leidinggevende of een andere machtsfiguur. Dan kun je onbewust en onbedoeld in de drama driehoek terechtkomen. Wil je weten wat dit is

Veel mensen schrikken enorm van een paniekaanval. Het gevoel van geen lucht meer krijgen, duizeligheid, trillen, hartkloppingen het lijkt alsof het lichaam volledig ontspoort. Toch is er een kant van dit verhaal waar weinig over wordt gesproken: soms is een paniek- of angstaanval namelijk juist een release van het zenuwstelsel. Het lichaam dat eindelijk mag loslaten Wanneer het zenuwstelsel langere tijd onder spanning heeft gestaan door stress, overbelasting, ziekte of onverwerkte emoties raakt het gewend

Er zijn momenten waarop het zenuwstelsel niet meer kan vechten of vluchten. Dan schakelt het over op bevriezen een oeroud overlevingsmechanisme. En soms gaat dat bevriezen heel diep. Je bent dan niet meer echt in je lijf aanwezig. Alsof alles wat er gebeurt ver weg is, of alsof je van buitenaf naar jezelf kijkt. Een bekend voorbeeld uit de natuur laat zien waarom dit gebeurt. Denk aan een zebra die in de bek van een