Blogs

Voel jij je regelmatig niet gezien, niet gehoord of niet echt begrepen? Merk je dat je steeds opnieuw verlangt naar verbinding met iemand die jou niet werkelijk kan ontmoeten? Dan is de kans groot dat je harder je best gaat doen, jezelf aanpast of juist afstand neemt. Ons zenuwstelsel doet er namelijk alles aan om verbinding te behouden. Maar wat als de diepste les niet is om de ander te veranderen, maar om te leren

Voel je regelmatig weerstand tegen bepaalde situaties, mensen of zelfs ontspanning? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen denken dat weerstand betekent dat ze iets niet willen of dat er iets mis is met hen. In werkelijkheid is weerstand vaak een signaal van een actief overlevingsmechanisme. Je zenuwstelsel probeert je te beschermen tegen iets wat ooit als onveilig werd ervaren. Door te begrijpen waar jouw weerstand vandaan komt en welke emotie eronder schuilgaat,

Heb je weleens het gevoel dat je jezelf kwijtraakt in de aanwezigheid van bepaalde mensen? Dat je na een gesprek leeg bent, minder vrij bent geweest dan je eigenlijk wilde of achteraf denkt: “Waarom reageerde ik eigenlijk zo?” Veel mensen hebben het gevoel dat sommige personen hen energie kosten. Ze trekken zich terug, gaan contact uit de weg of proberen zichzelf te beschermen. Maar ligt de oorzaak werkelijk bij de ander? Of gebeurt er in

Kun je flauwvallen door stress? Misschien heb je het zelf weleens meegemaakt. Je staat in een spannende situatie en ineens voel je het gebeuren. Je wordt licht in je hoofd, begint te zweten, je zicht wordt wazig en het voelt alsof je ieder moment kunt omvallen. Sommige mensen vallen zelfs daadwerkelijk flauw. Dat kan ontzettend beangstigend zijn. De eerste gedachte is vaak dat er iets mis is met het lichaam. Toch is dat lang niet

Je wilt wel… maar toch lukt het niet Misschien herken je het wel. Je neemt jezelf voor dat het deze keer echt anders gaat. Je wilt beter voor jezelf zorgen, vaker rust nemen, gezonder eten of eindelijk eens luisteren naar de signalen van je lichaam. Je weet precies waarom je dat wilt. Misschien heb je er boeken over gelezen, podcasts geluisterd of al meerdere behandelingen gevolgd. Je begrijpt inmiddels heel goed hoe stress werkt en