Voel jij je regelmatig niet gezien, niet gehoord of niet echt begrepen? Merk je dat je steeds opnieuw verlangt naar verbinding met iemand die jou niet werkelijk kan ontmoeten? Dan is de kans groot dat je harder je best gaat doen, jezelf aanpast of juist afstand neemt. Ons zenuwstelsel doet er namelijk alles aan om verbinding te behouden. Maar wat als de diepste les niet is om de ander te veranderen, maar om te leren verdragen, voorduren en voelen? Dit zijn namelijk overlevingsmechanismes die je mag onderzoeken, lees hier. Dat klinkt misschien eenvoudig, maar ik denk dat dit één van de moeilijkste lessen is die het leven ons kan geven.…

Voel je regelmatig weerstand tegen bepaalde situaties, mensen of zelfs ontspanning? Dan ben je zeker niet de enige. Veel mensen denken dat weerstand betekent dat ze iets niet willen of dat er iets mis is met hen. In werkelijkheid is weerstand vaak een signaal van een actief overlevingsmechanisme. Je zenuwstelsel probeert je te beschermen tegen iets wat ooit als onveilig werd ervaren. Door te begrijpen waar jouw weerstand vandaan komt en welke emotie eronder schuilgaat, ontstaat er ruimte om oude patronen te doorbreken en steeds meer vanuit rust, veiligheid en verbinding te leven. Weerstand is vaak niet het probleem Wanneer je weerstand voelt, denken we vaak dat we onszelf moeten…

Heb je weleens het gevoel dat je jezelf kwijtraakt in de aanwezigheid van bepaalde mensen? Dat je na een gesprek leeg bent, minder vrij bent geweest dan je eigenlijk wilde of achteraf denkt: “Waarom reageerde ik eigenlijk zo?” Veel mensen hebben het gevoel dat sommige personen hen energie kosten. Ze trekken zich terug, gaan contact uit de weg of proberen zichzelf te beschermen. Maar ligt de oorzaak werkelijk bij de ander? Of gebeurt er in jouw zenuwstelsel iets waardoor je ongemerkt steeds verder verwijderd raakt van jezelf? In deze blog lees je waarom je jezelf soms verliest in contact met anderen, waarom dit niets zegt over zwakte en hoe je…

Kun je flauwvallen door stress? Misschien heb je het zelf weleens meegemaakt. Je staat in een spannende situatie en ineens voel je het gebeuren. Je wordt licht in je hoofd, begint te zweten, je zicht wordt wazig en het voelt alsof je ieder moment kunt omvallen. Sommige mensen vallen zelfs daadwerkelijk flauw. Dat kan ontzettend beangstigend zijn. De eerste gedachte is vaak dat er iets mis is met het lichaam. Toch is dat lang niet altijd het geval. In mijn praktijk merk ik regelmatig dat mensen verbaasd zijn wanneer ik uitleg dat het lichaam dit niet doet om hen tegen te werken. Integendeel. Het vegetatieve zenuwstelsel probeert juist precies te…

Je wilt wel… maar toch lukt het niet Misschien herken je het wel. Je neemt jezelf voor dat het deze keer echt anders gaat. Je wilt beter voor jezelf zorgen, vaker rust nemen, gezonder eten of eindelijk eens luisteren naar de signalen van je lichaam. Je weet precies waarom je dat wilt. Misschien heb je er boeken over gelezen, podcasts geluisterd of al meerdere behandelingen gevolgd. Je begrijpt inmiddels heel goed hoe stress werkt en wat je anders zou kunnen doen. Toch merk je na een paar weken dat je langzaam weer terugvalt in hetzelfde patroon. Je agenda loopt opnieuw vol, je zegt weer ja terwijl je eigenlijk nee voelde…