Blogs

Kun je flauwvallen door stress? Misschien heb je het zelf weleens meegemaakt. Je staat in een spannende situatie en ineens voel je het gebeuren. Je wordt licht in je hoofd, begint te zweten, je zicht wordt wazig en het voelt alsof je ieder moment kunt omvallen. Sommige mensen vallen zelfs daadwerkelijk flauw. Dat kan ontzettend beangstigend zijn. De eerste gedachte is vaak dat er iets mis is met het lichaam. Toch is dat lang niet

Je wilt wel… maar toch lukt het niet Misschien herken je het wel. Je neemt jezelf voor dat het deze keer echt anders gaat. Je wilt beter voor jezelf zorgen, vaker rust nemen, gezonder eten of eindelijk eens luisteren naar de signalen van je lichaam. Je weet precies waarom je dat wilt. Misschien heb je er boeken over gelezen, podcasts geluisterd of al meerdere behandelingen gevolgd. Je begrijpt inmiddels heel goed hoe stress werkt en

Pleasen, perfectionisme, moeite hebben met grenzen stellen of jezelf voortdurend verantwoordelijk voelen voor anderen: veel mensen herkennen deze patronen, zeker wanneer ze te maken krijgen met stress, burn-out of een overbelast zenuwstelsel. Wat vaak wordt gezien als een karaktereigenschap, blijkt in werkelijkheid regelmatig een aangeleerd overlevingsmechanisme te zijn. Onze hechtingsstijl speelt hierin een belangrijke rol. De manier waarop we als kind veiligheid, verbinding en steun hebben ervaren, vormt namelijk de basis voor hoe we later

Voel je je schuldig als het goed met je gaat terwijl een ander worstelt? Ontdek hoe onbewuste overtuigingen en loyaliteiten herstel van stress, burn-out en chronische vermoeidheid kunnen belemmeren. In mijn praktijk zie ik regelmatig mensen die ontzettend hun best doen om te herstellen. Ze leren luisteren naar hun lichaam, bouwen rustmomenten in en proberen beter voor zichzelf te zorgen. Toch lijkt er soms iets onzichtbaars aan de hand. Zodra het iets beter gaat, ontstaat

Liefdesverdriet en diepe rouw raken veel meer dan alleen je emoties. Veel mensen merken dat een verlies niet alleen verdriet veroorzaakt, maar ook lichamelijke klachten geeft. Je slaapt slechter, bent sneller overprikkeld, voelt spanning in je lichaam en hebt minder energie dan normaal. Sommigen ervaren zelfs pijn op de borst of een voortdurend gevoel van onrust. Dat is niet vreemd. Liefdesverdriet en rouw zijn niet alleen psychologische processen, maar ook processen die diep doorwerken in