Veel mensen die te horen krijgen dat ze ziek uit dienst gaan na twee jaar ziekte en in de WIA belanden, ervaren paniek. Ze vrezen dat ze nooit meer aan een baan zullen komen en dat hun kansen op de arbeidsmarkt voorgoed verkeken zijn. Maar wat als we dit proces eens van een andere kant bekijken? De WIA hoeft niet het einde te betekenen, maar kan juist een fase zijn waarin je ruimte krijgt voor herstel en waarin je mogelijkheden hebt om met minder druk en meer ondersteuning weer op de arbeidsmarkt terug te keren. In deze blog neem ik je mee in de voordelen van de WIA en hoe…

Als ergotherapeut ben ik ervan overtuigd dat diepe ontspanning essentieel is om tot herstel te kunnen komen. Het klinkt misschien simpel en zelfs wat suf, maar het is absoluut noodzakelijk om te herstellen van klachten, hoe moeilijk het ook kan zijn om dit te doen, het gaat je helpen om van je klachten af te komen omdat je hiermee je zelf herstellend vermogen aanzet. Wat is diepe ontspanning? Diepe ontspanning is een staat van zijn waarin je parasympathisch zenuwstelsel de leiding neemt en je hoofd en lichaam daadwerkelijk tot herstel komt. Het is ontspanning op een inactieve manier, wat onder andere gemeten kan worden met een Garmin activity tracker die…

Een relatie kan een bron van rust en verbinding zijn, maar ook van stress en spanning. Zeker wanneer je al overbelast bent door werk, verantwoordelijkheden of een burn-out, kan de dynamiek in je relatie je óf helpen herstellen, óf juist extra uitputten. Wat als je relatie niet alleen een veilige haven zou zijn, maar ook een plek waar je kunt groeien en je sterker kunt voelen? Dat begint bij de balans tussen mannelijke en vrouwelijke energie.De balans in een relatieIn relaties speelt de dynamiek tussen mannelijke en vrouwelijke energie een cruciale rol. De vraag is niet wie wat ‘moet’ zijn, maar hoe zowel mannen als vrouwen in hun eigen kracht…

Ik, als ergotherapeut, zie veel mensen die door de plek waar hun wiegje stond al met een achterstand aan het leven zijn begonnen. Soms ontbreekt de moeiteloosheid die anderen misschien wel ervaren, en voelt het leven eerder als een constante strijd. In mijn werk besteed ik veel aandacht aan het zenuwstelsel: hoe we dit in balans krijgen, hoe je grip kunt krijgen op je klachten, en hoe je jezelf kunt helpen om meer rust en stabiliteit te ervaren. Maar er is nog een ander belangrijk onderdeel: begrijpen hoe klachten of struggles in je leven zijn ontstaan. In deze blog wil ik daar aandacht aan besteden. Ik gebruik daarvoor een eenvoudige…

Het uithouden van schuld: een sleutel tot innerlijke groei Schuldgevoelens – we doen er vaak alles aan om ze te vermijden. Maar schuld kunnen verdragen is juist een belangrijke vaardigheid voor persoonlijke groei en het maken van oprechte keuzes. Huh? Hoe zit dat precies? Ik leg het je hierin uit. Schuldgevoel kan een signaal zijn dat je uit je comfortzone stapt, je eigen pad bewandelt en niet langer enkel leeft volgens de verwachtingen van anderen. Dit proces kan ongemakkelijk zijn, maar is essentieel voor volwassenheid en zelfleiderschap. Schuld in de praktijk Een voorbeeld: Vaak bespreek ik met mensen die ik in de praktijk zie hoe ze hun herstel willen aanpakken…