Blogs

Wat is een routine? Hoe werkt dit in je brein? Hoelang duurt het voordat je een nieuwe routine kan aanleren? Waar kunnen routines jou helpen en waar worden routines een valkuil? Allemaal vragen waar ik in dit artikel antwoord op geef.Wat is een routine?Een routine is gedrag wat je met regelmaat steeds op dezelfde manier vertoont. Denk aan de manier waarop je je afdroogt, je de vaatwasser uitruimt, je op de fiets stapt of je

Dagelijks zie ik in mijn praktijk mensen met klachten, die door de huisarts, bedrijfsarts of een andere specialist naar mij worden doorgestuurd. Zij zijn uitgevallen in hun dagelijkse bezigheden, werk of studie. De aanmeldvraag is vaak: herstellen van uitputting en werk of dagelijkse bezigheden hervatten. Wanneer ik iemand voor het eerst zie, maken we kennis en ben ik benieuwd naar hun verhaal, achtergrond en het ontstaan van de klachten. Soms komt er een heel gedetailleerd

Wat is uitstelgedrag? Hoe werkt dit in ons brein? En wat kun je doen om uitstelgedrag tegen te gaan?   Wat is uitstelgedrag?Uitstelgedrag is een vorm van zelf sabotage. Volgens Wikipedia is uitstelgedrag: het uitstellen van taken die men eigenlijk wil of moet doen en waarbij men weet dat het uitstel waarschijnlijk niet goed voor hen is en tot extra stress zal leiden. Uitstel gedrag levert je stress op én je voelt jezelf er slecht over. Geen prettig

Heel vaak krijg ik de vraag “Hoe lang duurt het herstel van een burn-out?”. Helaas is deze vraag niet eenduidig te beantwoorden. Het ligt vaak aan de periode die hieraan vooraf is gegaan, wat de oorzaken zijn van uitval, wat iemand heeft meegemaakt en hoelang de uitputtingsslag is geweest Ook speelt de acceptatie van uitval een belangrijke rol, waardoor de duur van het herstelproces niet vooraf kan worden ingeschat. Een vast stappenplan voor herstel bestaat

Wanneer je als werknemer twee jaar ziek bent dan volgt er meestal ontslag of een gedeeltelijk ontslag. Dit is iets wat je helaas meestal niet kunt tegenhouden. Na twee jaar ziekte is namelijk het ontslagverbod wegens ziekte opgeheven. En als je werkgever je niet meer in dienst wil houden, dan houdt het meestal hierbij op. Ook als jij nog mogelijkheden voor aangepast werk ziet, dan ben jet na 2 jaar niet meer beschermd tegen ontslag.