Eerder schreef ik de blog “Verschillende generaties vragen om een verschillende aanpak” waarin ik de vijf verschillende generaties op de werkvloer beschreef. Hierin werd duidelijk dat elke generatie zijn eigen behoeftes, waardes en uitdagingen heeft. Waarbij ik al benoemde dat ik vooral de laatste twee generaties Generatie Y (de Millennials) en Generatie Z steeds vaker tegenkom in mijn praktijk. In deze blog wil ik hier specifiek op ingaan en zal ik toelichten waarom juist onder deze twee generaties een grote gevoeligheid bestaat voor zowel een burn-out als een bore-out. Even kort, wie waren ook alweer de generatie Millennials en de Generatie Z?Generatie Millenials:Deze mensen zijn geboren zijn tussen 1986 en 2000. De…

Bijna iedereen die in de praktijk bij mij start heeft een energie probleem. De grootste groep die ik zie, komt om te herstellen van overbelastingsklachten, een burn-out of kampt juist met aanhoudende vermoeidheid vanuit langdurig gemis aan uitdaging. Ook zie ik mensen met klachten na COVID of met andere redenen waardoor hun energie helaas lager is, dan dat ze zouden willen. Ondanks de verschillende achtergronden hebben de meesten dezelfde aanmeldvraag: herstellen en grip krijgen op hun energie. Waar wij binnen de ergotherapie op verschillende manieren mee aan de slag gaan. De ergotherapie behandeling is dan ook gericht op het praktisch beter leren verdelen van de balans tussen werk en privé.…

Momenteel werken er vijf verschillende generaties op de werkvloer. Iets wat uniek is en wat nog niet eerder is voorgekomen. Doordat de pensioengerechtigde leeftijd is opgeschoven en dat na de komst van de millennials nu ook generatie Z is toegevoegd aan de werkvloer. Het werken met verschillende generaties vraagt om een verschillende aanpak, iets wat werkgevers zich niet altijd goed realiseren. Elke generatie heeft zijn eigen behoeftes waarop moet worden ingespeeld om ze ook daadwerkelijk te behouden op de werkvloer. Elke generatie heeft zijn eigen uitdagingen waar zij mee moeten leren omgaan. Het lijkt  mij goed om daar eens bij stil te staan. Over de nieuwe generatie Z en specifiek…

Wat is een routine? Hoe werkt dit in je brein? Hoelang duurt het voordat je een nieuwe routine kan aanleren? Waar kunnen routines jou helpen en waar worden routines een valkuil? Allemaal vragen waar ik in dit artikel antwoord op geef. Wat is een routine?Een routine is gedrag wat je met regelmaat steeds op dezelfde manier vertoont. Denk aan de manier waarop je je afdroogt, je de vaatwasser uitruimt, je op de fiets stapt of je broek aan doet. De kans is groot dat je dit altijd op dezelfde manier doet, zonder hierover na te denken. Dat is dus een herhaald patroon of een gewoonte, oftewel een routine. Hoe werkt…

Dagelijks zie ik in mijn praktijk mensen met klachten, die door de huisarts, bedrijfsarts of een andere specialist naar mij worden doorgestuurd. Zij zijn uitgevallen in hun dagelijkse bezigheden, werk of studie. De aanmeldvraag is vaak: herstellen van uitputting en werk of dagelijkse bezigheden hervatten. Wanneer ik iemand voor het eerst zie, maken we kennis en ben ik benieuwd naar hun verhaal, achtergrond en het ontstaan van de klachten. Soms komt er een heel gedetailleerd verhaal, maar soms ook niet. Vaak genoeg zie ik mensen die niet onder woorden kunnen brengen hoe ze in deze situatie terecht zijn gekomen, laat staan dat ze weten hoe ze hier uit moeten raken.…