Test Blog Page

Als ergotherapeut werk ik dagelijks met mensen die kampen met een overbelast zenuwstelsel. Denk aan burn-out, PTSS, long COVID of andere klachten waarbij het lichaam continu in een stressmodus lijkt te staan. Een van de meest fascinerende reacties van ons brein in stressvolle situaties is de “bevriezen”-modus. Dit oeroude mechanisme, dat we delen met dieren, speelt een cruciale rol in ons overlevingssysteem. Als we een voorbeeld uit de natuur nemen, zoals een leeuw en een

Long COVID brengt voor velen een complex pakket aan klachten met zich mee, waaronder Post Exertional Malaise (PEM) en Postural Orthostatic Tachycardia Syndrome (POTS). Beide aandoeningen veroorzaken problemen met inspanning en energieverdeling, wat het dagelijkse leven van cliënten sterk kan beïnvloeden. Als ergotherapeut maak ik vaak gebruik van de Garmin activity tracker om cliënten meer inzicht te geven in hun energieverbruik, herstel en stressniveaus. Deze tool helpt om de onzichtbare impact van PEM en POTS

Net zoals je spieren sterker worden door training, zo worden ook onze emotionele netwerken sterker door herhaalde ervaringen. Als we vaak in bepaalde emoties verkeren, zoals angst of frustratie, creëren we een vicieuze cirkel waarin onze gedachten steeds terugkeren naar die negatieve emoties. Deze versterking vraagt niet alleen om aandacht, maar ook om energie, en kan leiden tot chronische stress. Het is cruciaal om te begrijpen dat wanneer je weerstand voelt tegen verandering, dit deel

Wat is trauma? Trauma is een complex en veelzijdig onderwerp. Volgens Peter Levine, een pionier op dit gebied en auteur van De Tijger Ontwaakt, is trauma niet de gebeurtenis zelf, maar de impact die deze gebeurtenis op je zenuwstelsel heeft. Het gaat om de stressreactie van je lichaam die niet volledig is verwerkt, waardoor deze in je systeem blijft vastzitten als ‘gestolde energie’. Deze energie kan de werking van je zenuwstelsel en je algemene welzijn

Wat ik nu ga zeggen klinkt misschien ongelooflijk, maar een deel van jou is verslaafd aan stress. Wanneer we langdurig in een bepaalde emotionele toestand verkeren, worden de neurologische netwerken die hiermee verbonden zijn steeds sterker. Het brein maakt geen onderscheid tussen positieve en negatieve ervaringen; het doel is simpelweg overleven. Dit proces is vergelijkbaar met het trainen van spieren: hoe meer je iets oefent, hoe sterker dat netwerk wordt. De anatomie van stress en